【商品名】肩こり頭痛改善オンラインプログラム

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￥19,800　商品サイトに行く
肩こり頭痛改善オンラインプログラム一般社団法人日本セルフケア協会10週間かけて、メール31通と動画25本（合計1時間超）を順番に配信し、症状を改善し...2023-05-23
【肩こりが原因の頭痛を自宅にいながら自分1人で治したい方に向けたプログラム】

日頃から肩こり頭痛に悩まされ、
・頭痛薬が手放せない
・整体院や整骨院に行っても治らない
・YouTube等の動画を参考にしても変わらない
このようなお悩み持っている方におすすめできます。

当プログラムを行うことで、

・猫背の改善
・ストレートネックの改善
・反り腰や丸まった腰の改善
・ヒップアップ効果
・むくみ改善

といった効果があり、

・肩こり頭痛
・首こり
・慢性腰痛

といった不良姿勢が原因となる症状の根本改善を期待できます。
肩こり頭痛が治らないのには2つの理由があります。

《理由①》エクササイズを行う順番が間違っている

肩こり頭痛は、猫背やストレートネックが原因で起こります。
症状を改善させるには、猫背を治してからストレートネックを治す必要があり、猫背を治すには、胸の筋肉を緩めてから、背中のエクササイズをする必要があります。
このような順番を守らないと、症状が改善するどころか、悪化してしまうリスクがあるのです。

《理由②》肩こり頭痛が悪化する事を行っている

・整体やマッサージ店での慰安系のもみほぐし
・コリのある部分を直接、ストレッチやマッサージ器で緩める
・胸の筋トレ
・腹直筋の筋トレ（体を起こすような腹筋運動）
・背中の筋肉のストレッチ

これらは、長期的にみると肩こりを悪化させてしまいます。

肩こり頭痛を根本的に改善させるには、
《正しいセルフケア種目》を
《正しい順番》で行う必要があります。
それを実現するのが、この肩こり頭痛改善オンラインプログラムです。

当プログラムは、簡単で効果的な10種目のストレッチ・エクササイズを、ステップアップ形式で行うセルフケアメソッド【Basic10】を活用し、肩こりが原因の頭痛を自分の力で治していくプログラムです。

《プログラムの進め方》

10種目のセルフケアを、Step1からStep10まで、1週間おきに1種目ずつ段階的に増やしていきます。
どの種目も1～2分で行える簡単なセルフケアです。

《メールとLINEで徹底サポート》

メールとLINEを利用し（メールのみでも可）、
・セルフケアの動画
・セルフケアのポイントや注意点
・日常生活で気をつけること
を定期的に配信するので、確実に継続できます。




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